Диеты → Английская диета
Английская диета
Как думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.
Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.
Английская диета. Правила питания.
Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть:
сахар, печенье, конфеты, белый хлеб,
картофель.
Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.
Английская диета начинается с 2 голодных дней.
2 голодных дня: 1 литр
молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
2 белковых дня: Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка
меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками
горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два
яйца, 50 грамм сыры, стакан
кефира с кусочком черного хлеба.
2 овощных дня: Завтрак - 2 яблока или 2
апельсина.
Обед - овощной суп без
сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.
Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.
Из
английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.
Т.к.
английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.
Прежде чем сесть на диету "
Английская диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Две недели прошли минус 5 кг....Решила перейти на Магги
Сегодня 20.06.2021 села на анг.диету. Жутко болит голова. Вес- 86.мне 46.
Буду писать каждую неделю.Пила сегодня только кефир 0.5, чай черный, травяной, съела крохотный кусочек хлеба засушеного.Надо скинуть 15 для начала.
Привет. Сегодня 11.06.21.
Утром взвесилась - 60,5, то есть на начало диеты было ≈ 61,5.
Для меня слишком много…
Минимум от 10-ти избавляться надо.
Привет. Сегодня 09.06.2021.
Как-то полегче стала себя чувствовать.
Не взвешивалась.
Вряд ли своей цели добьюсь за три недели, значит пойду после на второй круг.
Два раза несколько лет назад сидела на этой диете (с перерывом в пару лет), в первый раз похудела на 4 кг., второй раз на 4,5.
Сейчас мне в идеале нужно похудеть на 14 кг., а это круга 3. Значит после первого буду добавлять понемногу другие продукты и худеть дальше.
Привет всем.
Жаль нет даты у сообщений - не понятно когда заходили в последний раз(
Ну да ладно.
Сегодня (07.06.2021 г.) первый день (голодный).
Я здесь надолго, так сказать до победного)
Ещё худеет кто-нибудь?
Перед диетой не взвешивалась, знаю только что ОБ 101, ОПГ 80, ОТ 77 (или 74) - завтра уточню.
При первом удобном случае взвешусь и напишу сюда.
Сегодня 1-ый голодный день. В планах до весны похудеть килограммов на 12.
Привет. Сегодня 11-й день АД (первый мясной). Не взвешивалась.
Ксюша (58,2/153/14.07)56,8/56… 11 д.
Привет. Сегодня 9-й день АД (первый овощной). На завтрак съела два небольших апельсина (не пошли они мне - желудок ругался)) На обед были тушёные овощи с куском чёрного хлеба и салат.
Завтра взвешусь.
Ксюша (58,2/153/14.07)56,8/56… 9 день
Завтра по плану первый овощной день. На завтрак подготовила два небольших апельсина. На остальные приёмы пищи тушёные овощи и салат + вода и травяной чай.
Завтра утром взвеситься не удастся, узнаю вес через день.
Ксюша (58,2/153/14.07)56,8/56… 8 день
Привет. Сегодня 8-й день АД (второй мясной). Вес утром без изменений.
Ксюша (58,2/153/14.07)56,8/56… 8 день
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
